抜け毛の予防法。必死に抜け毛の予防法を探してる？それ危険がアブないです（死語）。なぜかと言えば・・・。

お坊さんはいいなあ、抜け毛に悩むことがなくて。だって最初から髪が生えてないんだもーん。いや生えてくるけど伸ばさないの。あえてツルッ禿げ。「お寺の決まりですから」、そういう人もいますから。選択の問題です。だから抜け毛で悩まなくてもいいのです。選択の問題で、もし髪を伸ばしておきたいのに、抜け毛がヒドくて地肌が見えてきて、恐怖心でいっぱいになっているのなら、まずはお坊さんを思い浮かべましょう。シャ...

「・・・お坊さんでも、いっか」、くらいの気持ちで。じっさい、ツルッ禿げにすると、さっぱりするらしいですよ。嘘みたいに煩悩がなくなって世界が変わって見えるそうです。長い人生のなかで、こういった年月があっても、いいでしょう。なかなか味があります。
というわけで、抜け毛の予防法ですが。予防するためには抜け毛の原因を突き止めなければいけませんよね。かくいう私も抜け毛で悩んでいた時期がありまして、これが原因だ！っていう、ただ唯一の原因はないと思います。あれもこれもそれも・・・、原因が複雑に絡み合って、結果...

髪も体の一部なら、抜け毛の予防法、もう答えが出ちゃってます。先に書いた抜け毛の原因を反転すればいいわけでしょう？口で言うのは簡単ですよね〜（笑）。寝不足や不規則な生活、栄養の偏りとか？疲労にストレス、だれも好きこのんでやってるわけじゃないですよ、とくに大人は。仕事が押してたら寝られないし、時間がなければ朝、食パンかじって大急ぎです。趣味で疲労を溜め込んでいるわけじゃないし、くそ野郎にこってりいびられても笑顔なら、マトモな人はストレスでしょう。仕事で立ちっ放し、座りっ放し、どちらも血行不良になりま...

いまさら現代人をやめられません。。
では抜け毛の予防法、どうしたらいいのでしょう。意識して改善していくしかないです。酷な環境に押し込まれている現代人の１人として、ゼエゼエ言いながらも、小さな抵抗を続ける以外に抜け毛の予防法はないです（キツいですけど^^;）。具体的に、どのような抵抗（予防法）か？しつこいようですが、髪も体の一部、つまり体によいことを続けることですよね。継続される、抜け毛の予防法です。でも、最初から100パーセントを目指すと続きませんので、小さな抵抗から、ですよ。できるところからコ...

食事が荒れるのは、ストレスのハケ口になっているからではないですか？食事の刺激で手っ取り早く心のバランスを保とうとしているのかもしれません。必ずしもそうだとは思わないけれども、その可能性が高そうです。食事どきに、リラックスできる何かとセットにするとか、好きな曲を聴きながら食事するとかね。私は食事どきに映画やドラマを観ていることが多いですよ。それぞれのライフスタイルに合わせてリラックスできる何かを見つけてみてください。ポイントは、「食事を正さないと！」、と食事に意識を集中しないことです。このやり方は...

運動しなくちゃな、と思いつつ、なんか億劫で、やれてないとか。抜け毛の予防法として食事、睡眠と同じくらい重要ですよ、運動は。血行不良は万病のもとですから〜。でやっぱり髪も抜けるという。「そうは言っても運動はめんどくさくて・・・」、これも同じなんです、100パーセントを目指さないことが長続きのコツです。毎日５分間だけ競歩してみよう、とか、寝る前にストレッチ運動とかやってみる？とか、ハードル低めのところから攻めていけば、半年もすれば効果が感じられて、もっと運動してみたくなりますよ〜。とりあえず、継続を...